Les cours de danse classique sont accessibles dès l’âge de 4 ans, d’autant plus que la danse classique, c’est la base de toutes les danses.
Evidemment, on devient moins souple avec l’âge, mais tout le monde peut faire de nets progrès au fur et à mesure de cette pratique sportive et artistique. Plus d’excuses pour vous lancer dans cet art et suivre les pas de vos danseurs classiques préférés tels que Benjamin Millepied, Sylvie Guillem ou Misty Copeland.
Dès le plus jeune âge, l’initiation à la danse classique offre de nombreux bienfaits, notamment au niveau de la motricité du corps. En effet, grâce à des cours d’éveil à la danse classique, les plus jeunes découvrent certains repères, apprennent à connaître leur corps et à se déplacer dans l’espace. Et puis, la danse classique leur permet de gagner en concentration et de travailler leur mémoire.
Les exercices à la barre ou au milieu, proposés aux cours de danse classique, engagent un travail de coordination afin de contrôler, plus tard, les variations d’énergie entre des mouvements de jambe très toniques et des ports de bras légers.
A contrario de la danse modern jazz et contemporaine, davantage tournées vers le sol, la danse classique est plus aérienne. En effet, tenue et grâce sont les maîtres mots lors des cours de danse classique pour renforcer votre posture, gagner en légèreté et parfaire votre port de tête.
Ce travail d’élévation du corps sollicite les muscles profonds des abdominaux et du dos pour vous permettre d’obtenir un corps tonique et une silhouette sculptée. Adages, pirouettes, Grand Allegro, tout y est pour améliorer votre condition physique.
Outre le fait de se gainer et de travailler l’ensemble des groupes musculaires, la danse classique permet d’acquérir une vraie souplesse articulaire et musculaire.
Ce n’est pas un secret, le travail de la souplesse est un indispensable en danse classique afin d’obtenir un certain équilibre entre la flexibilité et la force de chaque groupe musculaire.
Grands écarts, écrasement facial, Y ou encore le I, toutes les positions de souplesse sont travaillées afin de gagner en amplitude lors des mouvements plus dynamiques tels que les grands jetés ou les grands battements.
Au-delà du travail physique et de motricité corporelle, faire de la danse classique vous permet de gagner en confiance et de lâcher prise au fur et à mesure des cours de danse.
Nous vous l'avouons, ce n’est pas au bout de deux cours de danse classique que vous vous sentirez totalement à l’aise dans votre danse...ce sont votre assiduité et votre passion qui vous conduiront vers ce lâcher prise et cette liberté de mouvement que nous pouvons tout de même accorder à la danse classique.
Soyez patients et restez passionnés, les bienfaits psychologiques viendront à vous.
Un cours de danse classique dure généralement entre une heure et une heure et demi. Il démarre par un échauffement : vous travaillerez des exercices à la barre. Le travail à la barre est utilisé pour apprendre et perfectionner les mouvements qui seront ensuite réalisés au milieu, sans soutien cette fois !
Cet échauffement dure en général une demi-heure, permet de préparer son corps à un travail plus tonique et de répéter les mouvements afin de les maîtriser parfaitement.
Le travail au milieu du studio de danse reprend les étapes réalisées à la barre en enchaînant davantage les mouvements et en se déplaçant dans l’espace.
L’intensité des exercices se fait en crescendo en démarrant par des dégagés, des adages et des pirouettes puis en terminant par des petits sauts pour démontrer toute notre énergie lors des traversées de grands sauts tels que les grands jetés.
