La danse moderne, ou le modern jazz, est accessible dès l’âge de quatre ans environ.
Lors des séances, les plus jeunes doivent déjà faire preuve d’un minimum de concentration. Les tout jeunes pratiquants doivent par exemple savoir reconnaître leur droite de leur gauche et faire appel à leur mémoire pour retenir mouvements et enchaînements. Avant de découvrir cette jolie pratique, les plus jeunes peuvent donc être initiés à la danse de manière plus générale, par le biais de cours d’éveil. Cela peut leur donner des premiers repères en termes de coordination et de déplacements dans l’espace.
A l’instar du classique, la danse moderne est codifiée et se pratique dans la réalisation de pas déterminés. La danse moderne exige autant de rigueur et de travail que la danse classique. Ce qui compte, c’est aussi d’inscrire son entraînement dans la régularité. C’est en répétant et en répétant les mouvements que l’on en obtient la maîtrise et qu’ils paraissent finalement simples et naturels à réaliser.
La danse moderne, par le biais d’un apprentissage régulier, permet ainsi de progresser dans sa pratique et d’acquérir un savoir technique plus élevé au fur et à mesure des séances d’entraînement. Tandis que le classique mise sur la souplesse et se pratique d’une manière très aérienne, le moderne demande aux pratiquants davantage d'ancrage au sol.Les cours pour enfants durent en général une heure, tandis que les adultes s’entraînent dans le cadre de séances d’une heure et demi. Et tous les groupes musculaires, par la pratique de cet art, sont sollicités ! La danse moderne est certes un art, mais le côté sportif est loin d’être en reste...
Les cours se découpent en 3 parties: un échauffement en plusieurs exercices (global, pliés, exercices de dos, exercices de coordination, dissociation, stretch) puis diagonales ou traversées techniques (pirouettes, tours, sauts...) et enfin l'apprentissage de la chorégraphie reprenant souvent les éléments techniques travaillés.
Pour la pratique de ce cours, une tenue de danse est exigée : legging, justaucorps ou débardeur, chaussons demi pointes ou pédilles.
