Noordpeene: le mercredi de 19H à 20H
Gym Douce:
Noordpeene: le mercredi de 10H à 11H
Développement des capacités cardio-vasculaires et renforcement musculaire en musique.
Renforcement musculaire (abdos, fessiers, cuisses...).
Stretching, étirements.
Séances variées avec ou sans accessoires selon les cours (ballons, barres, élastibands, glisseurs, haltères, step...).
GYM DOUCE
La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce va ainsi éviter d'agresser les articulations. C'est donc une pratique à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire, notamment pour reposer sa musculature.